9月26日

	4月22日渡り蟹のクリームスパゲッティ　明太子と白ゴマのスパゲッティ　本日外食＾＾町田のタパスタパスにて。町田に来るとほとんどここ。特に渡り蟹のクリームスパゲッティはお気に入りです。
	4月21日玄米黒米ごはん　牛タン焼き　ひじきの五目煮　大根ツナ梅サラダ卵の袋煮　きゅうりとブナシメジの漬物　ひじきの五目煮を作るときに使う油揚げ。余った油揚げはおいなりさん用に煮ておくことが多いのですが最近はゆでたまごを入れて煮るのがお気に入り。
	4月19日玄米黒米ごはん　ブタのキムチ焼き　ポテトサラダ　ひじき煮とうふとたまごとポークソーセージのチャンプラー　すっかり放置してるこのフードコーナー＾＾；このままだと消滅してしまうので載せてみました～。
	1月10日枝豆ポタージュ　シナモンレーズンベーグル（クリームチーズ　うめジャム）　ほんっと野菜高いですね。「緑」をどこから取ればいいやら。冷凍庫にあった枝豆でポタージュを。ぼびにも好評＾＾ベーグルを乗せてる四角いお皿はリンクさせていただいてるusa*rabbiさんにいただいたもの。すごく絵になる器です。
	10月27日レッドカレー　パン　ドンキで買ったレッドカレー缶に鶏肉と水菜をプラス。これ美味しい～。グリーンカレーの缶も前食べたけど美味しかったのです。また買いに行こう～っと。パンは鎌倉のベルグフェルドで買ったもの♪
	10月26日全粒粉パン　つまみ菜のオムレツ　ミニトマト　鴨のパストラミ　オムレツの中身は一袋のつまみ菜。緑のお野菜取らないと＾＾いつも卵に白だしをいれるところを今日はナンプラーにしました。最近高山なおみさんの本を読んでて洋にも和にもナンプラー使うとあって。お昼ごはん、ぼびにはカルボナーラを作ったのだけどなんか味が足りないなぁと(←それもそのはず。ベーコン入れてなかったのだ）ナンプラー入れたら美味しかった～。
	10月25日豚の角煮丼　豚の角煮、大好きなんです。あの油のとろとろの部分がなんとも好き。たまにすごく食べたくなります。今回お肉部分のぱさつきを解消すべく下茹で後味付けするときは煮ないで蒸す方法を試してみました。なかなかよい感じでできました＾＾
	10月20日ブノワトンのパン3種（クロワッサン　カレーパン　ブルーチーズパン）コーンポタージュスープ　ポテトとさつまいものサラダ　友人といっしょに♪クロワッサンめちゃめちゃ美味しい～～。「おいしいっ！」って言いあえるとおいしさ倍増するよね＾＾
	10月19日玄米雑穀ごはん　ゴーヤチャンプルー　ポテトサラダ　ゴーヤチャンプルー、ふだんは卵とゴーヤ、それに近所のスーパーで買うスパムの塩気がない、みたいなソーセージ（←これ安くておいしいの～。でも油がすごく出るので・・・＾＾；）で作ることが多いのだけど今日は豆腐で。
	10月18日チャーハン　しし唐　焼きさつまいも　ミニトマト　にんじんとつまみ菜のサラダ　卒園委員の集まりがあったのでお弁当。チャーハンの味付けはインスタントのチャーハンの素を使ってるのですがこれってあなどれないわ～。ごはんぱらぱらの美味しいチャーハン♪
	10月17日いくらごはん　ゴーヤチャンプルー　にんじんんとつまみ菜のサラダあさりのお味噌汁　「食べちゃわないと」ってものなので変な組み合わせ＾＾；お味噌汁は即席のインスタント。午前中でかけてて寒かったせいか妙に飲みたかったんでした。
	10月14日玄米雑穀ごはん　ひじき煮　焼鮭　アスパラの肉巻き　ミニトマトポテトタマゴサラダ　さつまいもポタージュスープ　わいわいサークルがあったのでお弁当。写真には写っていないけどポットでさつまいもポタージュも持っていきました。
	10月13日水菜　温泉たまご　海苔　いくら　玄米雑穀ごはん　・・・よくわかんないどんぶりものですが＾＾；いくら、昨日激安スーパーで買った筋子をばらして醤油につけておいたもの。なぜか色が黒っぽくなっちゃったのだけど・・・（2層に別れてて上は黒っぽく下は赤なんでだろ？）味は美味しいっ！100ｇ144円の筋子（我ながらよく覚えてる、主婦よねぇ～～＾＾；）この値段なら気兼ねないわ。これからは安い筋子を見つけたら即買おうっと。
	10月12日全粒粉パン　クリームチーズ　さつまいものポタージュ　ブドウ　休み明け、やる気なしなしの簡単メニュー＾＾；スープが美味しい季節になってうれしい。
	10月7日玄米雑穀ごはん　カレー　かぼちゃサラダ　今日は午前保育でした。わいわいサークルが園であったのでそのままぼびをお迎え。帰りに買物済ませたりしたら遅くなってしまいお昼はレトルトカレー。ハバネロ大辛ってカレー。お腹が熱くなりました。
	10月6日温泉卵乗せパスタ　サラダ　アイスコーヒー　本日は外食です。卒園委員の集まりで駅の方に出かけ打ち合わせ兼ねてランチ。
	10月5日クロワッサン　かぼちゃクリームシチュー　合唱サークルの友人と用事があってブルックリンというスープカフェに行ったのです。が、時間の関係で食べられず（涙　食べる方はついでだったの）。パンだけ買って帰り、スープはつくりました。急遽なので具はかぼちゃ、コーン、たまねぎ、グリーンスプリット（豆）とあり合わせ。ここのクロワッサンおいしいっ！
	10月4日玄米雑穀ごはん　ふりかけ　まぐろ照り焼き　ナスの揚げびたしコーンスープ　豆腐（ジョニー）　ひじきの卵磯巻き　トマト　お昼ってどうしてもお弁当や夕べの残り物になることが多いのでこまごまと盛り付けて。お昼に調理したのは味付けしておいた魚を焼いただけ。
	10月3日玄米雑穀混ぜごはん（サニーレタス　いり卵　ひじき）コーンポタージュスープ　焼肉　トマト　粒コーンの缶詰で作ったポタージュスープ、これが美味しくてお替りしてしまいました。旅行で胃袋大きくなってるんじゃ・・・＾＾； ←旅行中買ったホウロウ（多分ね）の白いお皿
	9月29日玄米雑穀ごはん　梅干　ひじき煮　つまみ菜炒め　ラム肉にんじんとかぼちゃのスープ　明日から出かけてしまうので冷蔵庫の残り物で。ラム肉はくせのある感じがもともと好きだけどダイエット効果（カルニチン？）の話を聞いてからは頻繁に食べます。ダイエット効果を感じたことはないけども・・・＾＾；
	9月28日オニオントマトスープ　全粒粉パン　つまみ菜とアボカドのサラダ　説明の難しい食べ物ですが＾＾；たまねぎを丸のまま醤油付けニンニクとともに煮たのが冷蔵庫にありました。トマト缶のトマトとそのニンニク、ブルーチーズ（食べかけのひからびたのが冷蔵庫にあったので）を耐熱皿にいれ火にかけます。丸のままのたまねぎにシュレッドチーズを乗せてレンジでチン。それをトマトソースの方に移してできあがり。オーブンで焼けばいいだろうけどこれだけのためにオーブン温めたくないので・・・　 ←オールドパイレックスのハンドルスキレット。直火で使えハンドルをつけはずしできるので便利♪
	9月27日　キムチチャーハン　お肉を別に焼いて上に乗せてるのでご飯が見えませんが＾＾；玄米といろんな雑穀黒米を混ぜて炊いたごはんをチャーハンにしてます。期限切れのキムチを食べてしまわないと～～と思って作ったのでごはんよりキムチの量のが多いくらいでした。
	9月26日全粒粉パン　キリのクリームチーズ　ひじき煮　サラダ(水菜　アボカド　ナッツ）にんじんとかぼちゃのスープ　ちょうど焼きあがったのでお昼はパン。完全全粒粉を使ったにしても黒いのは食べきれないシリアル類を混ぜたからかな。ベータカロチンいっぱいのスープ。パンにひじき？とは思ったけどオットのお弁当に入れた残りってことで＾＾；

	4月22日渡り蟹のクリームスパゲッティ　明太子と白ゴマのスパゲッティ　本日外食＾＾町田のタパスタパスにて。町田に来るとほとんどここ。特に渡り蟹のクリームスパゲッティはお気に入りです。
	4月21日玄米黒米ごはん　牛タン焼き　ひじきの五目煮　大根ツナ梅サラダ卵の袋煮　きゅうりとブナシメジの漬物　ひじきの五目煮を作るときに使う油揚げ。余った油揚げはおいなりさん用に煮ておくことが多いのですが最近はゆでたまごを入れて煮るのがお気に入り。
	4月19日玄米黒米ごはん　ブタのキムチ焼き　ポテトサラダ　ひじき煮とうふとたまごとポークソーセージのチャンプラー　すっかり放置してるこのフードコーナー＾＾；このままだと消滅してしまうので載せてみました～。
	1月10日枝豆ポタージュ　シナモンレーズンベーグル（クリームチーズ　うめジャム）　ほんっと野菜高いですね。「緑」をどこから取ればいいやら。冷凍庫にあった枝豆でポタージュを。ぼびにも好評＾＾ベーグルを乗せてる四角いお皿はリンクさせていただいてるusa*rabbiさんにいただいたもの。すごく絵になる器です。
	10月27日レッドカレー　パン　ドンキで買ったレッドカレー缶に鶏肉と水菜をプラス。これ美味しい～。グリーンカレーの缶も前食べたけど美味しかったのです。また買いに行こう～っと。パンは鎌倉のベルグフェルドで買ったもの♪
	10月26日全粒粉パン　つまみ菜のオムレツ　ミニトマト　鴨のパストラミ　オムレツの中身は一袋のつまみ菜。緑のお野菜取らないと＾＾いつも卵に白だしをいれるところを今日はナンプラーにしました。最近高山なおみさんの本を読んでて洋にも和にもナンプラー使うとあって。お昼ごはん、ぼびにはカルボナーラを作ったのだけどなんか味が足りないなぁと(←それもそのはず。ベーコン入れてなかったのだ）ナンプラー入れたら美味しかった～。
	10月25日豚の角煮丼　豚の角煮、大好きなんです。あの油のとろとろの部分がなんとも好き。たまにすごく食べたくなります。今回お肉部分のぱさつきを解消すべく下茹で後味付けするときは煮ないで蒸す方法を試してみました。なかなかよい感じでできました＾＾
	10月20日ブノワトンのパン3種（クロワッサン　カレーパン　ブルーチーズパン）コーンポタージュスープ　ポテトとさつまいものサラダ　友人といっしょに♪クロワッサンめちゃめちゃ美味しい～～。「おいしいっ！」って言いあえるとおいしさ倍増するよね＾＾
	10月19日玄米雑穀ごはん　ゴーヤチャンプルー　ポテトサラダ　ゴーヤチャンプルー、ふだんは卵とゴーヤ、それに近所のスーパーで買うスパムの塩気がない、みたいなソーセージ（←これ安くておいしいの～。でも油がすごく出るので・・・＾＾；）で作ることが多いのだけど今日は豆腐で。
	10月18日チャーハン　しし唐　焼きさつまいも　ミニトマト　にんじんとつまみ菜のサラダ　卒園委員の集まりがあったのでお弁当。チャーハンの味付けはインスタントのチャーハンの素を使ってるのですがこれってあなどれないわ～。ごはんぱらぱらの美味しいチャーハン♪
	10月17日いくらごはん　ゴーヤチャンプルー　にんじんんとつまみ菜のサラダあさりのお味噌汁　「食べちゃわないと」ってものなので変な組み合わせ＾＾；お味噌汁は即席のインスタント。午前中でかけてて寒かったせいか妙に飲みたかったんでした。
	10月14日玄米雑穀ごはん　ひじき煮　焼鮭　アスパラの肉巻き　ミニトマトポテトタマゴサラダ　さつまいもポタージュスープ　わいわいサークルがあったのでお弁当。写真には写っていないけどポットでさつまいもポタージュも持っていきました。
	10月13日水菜　温泉たまご　海苔　いくら　玄米雑穀ごはん　・・・よくわかんないどんぶりものですが＾＾；いくら、昨日激安スーパーで買った筋子をばらして醤油につけておいたもの。なぜか色が黒っぽくなっちゃったのだけど・・・（2層に別れてて上は黒っぽく下は赤なんでだろ？）味は美味しいっ！100ｇ144円の筋子（我ながらよく覚えてる、主婦よねぇ～～＾＾；）この値段なら気兼ねないわ。これからは安い筋子を見つけたら即買おうっと。
	10月12日全粒粉パン　クリームチーズ　さつまいものポタージュ　ブドウ　休み明け、やる気なしなしの簡単メニュー＾＾；スープが美味しい季節になってうれしい。
	10月7日玄米雑穀ごはん　カレー　かぼちゃサラダ　今日は午前保育でした。わいわいサークルが園であったのでそのままぼびをお迎え。帰りに買物済ませたりしたら遅くなってしまいお昼はレトルトカレー。ハバネロ大辛ってカレー。お腹が熱くなりました。
	10月6日温泉卵乗せパスタ　サラダ　アイスコーヒー　本日は外食です。卒園委員の集まりで駅の方に出かけ打ち合わせ兼ねてランチ。
	10月5日クロワッサン　かぼちゃクリームシチュー　合唱サークルの友人と用事があってブルックリンというスープカフェに行ったのです。が、時間の関係で食べられず（涙　食べる方はついでだったの）。パンだけ買って帰り、スープはつくりました。急遽なので具はかぼちゃ、コーン、たまねぎ、グリーンスプリット（豆）とあり合わせ。ここのクロワッサンおいしいっ！
	10月4日玄米雑穀ごはん　ふりかけ　まぐろ照り焼き　ナスの揚げびたしコーンスープ　豆腐（ジョニー）　ひじきの卵磯巻き　トマト　お昼ってどうしてもお弁当や夕べの残り物になることが多いのでこまごまと盛り付けて。お昼に調理したのは味付けしておいた魚を焼いただけ。
	10月3日玄米雑穀混ぜごはん（サニーレタス　いり卵　ひじき）コーンポタージュスープ　焼肉　トマト　粒コーンの缶詰で作ったポタージュスープ、これが美味しくてお替りしてしまいました。旅行で胃袋大きくなってるんじゃ・・・＾＾； ←旅行中買ったホウロウ（多分ね）の白いお皿
	9月29日玄米雑穀ごはん　梅干　ひじき煮　つまみ菜炒め　ラム肉にんじんとかぼちゃのスープ　明日から出かけてしまうので冷蔵庫の残り物で。ラム肉はくせのある感じがもともと好きだけどダイエット効果（カルニチン？）の話を聞いてからは頻繁に食べます。ダイエット効果を感じたことはないけども・・・＾＾；
	9月28日オニオントマトスープ　全粒粉パン　つまみ菜とアボカドのサラダ　説明の難しい食べ物ですが＾＾；たまねぎを丸のまま醤油付けニンニクとともに煮たのが冷蔵庫にありました。トマト缶のトマトとそのニンニク、ブルーチーズ（食べかけのひからびたのが冷蔵庫にあったので）を耐熱皿にいれ火にかけます。丸のままのたまねぎにシュレッドチーズを乗せてレンジでチン。それをトマトソースの方に移してできあがり。オーブンで焼けばいいだろうけどこれだけのためにオーブン温めたくないので・・・　 ←オールドパイレックスのハンドルスキレット。直火で使えハンドルをつけはずしできるので便利♪
	9月27日　キムチチャーハン　お肉を別に焼いて上に乗せてるのでご飯が見えませんが＾＾；玄米といろんな雑穀黒米を混ぜて炊いたごはんをチャーハンにしてます。期限切れのキムチを食べてしまわないと～～と思って作ったのでごはんよりキムチの量のが多いくらいでした。
	9月26日全粒粉パン　キリのクリームチーズ　ひじき煮　サラダ(水菜　アボカド　ナッツ）にんじんとかぼちゃのスープ　ちょうど焼きあがったのでお昼はパン。完全全粒粉を使ったにしても黒いのは食べきれないシリアル類を混ぜたからかな。ベータカロチンいっぱいのスープ。パンにひじき？とは思ったけどオットのお弁当に入れた残りってことで＾＾；